按照国家规定女性在生完宝宝之后，要休一定时间的产假，产假结束就需要上班儿了。要上班了，舍不得宝宝，这是很多妈妈都有的体会，但又不得不去上班儿。这种情况下，其实提前做好一些相关的准备工作，让和宝宝的分离就会变得更为简单一些。

孩子在出生三个月之后，一般的就能够区分熟人和陌生人了，对于陌生人的接近他们可能会感觉到恐惧，甚至会有逃避的反应，特别是到了六个月以后，对于日夜照顾他们的人更为依赖，能获得安全感。

妈妈照顾了孩子一段时间，感情也非常的深，也舍不得离开宝宝，但是要上班的时候，却又不得不离开宝宝，这对宝宝和妈妈而言无论是从心理上还是身体上，都会是一种折磨，但如果提前做好一些相关准备工作的话，让分离变得更为简单一些。

在妈妈上班之前可让长辈来帮忙照看孩子，等孩子熟悉了这些人以后在去上班的话，时间长了，和其他照顾的人也就有依赖感了。

妈妈在出门之前可以告诉宝宝，去上班了，并告诉宝宝什么时候回来，亲亲宝宝，抱抱宝宝，这样宝宝就会慢慢的适应，并且等待爸妈回来。妈妈在临走之前不要有情绪，也不要说一些让宝宝非常难过的话，会增加宝宝的焦虑情绪。

平时可以和孩子玩躲猫猫的游戏，让孩子知道妈妈离开之后很快就会回来，并且在游戏当中孩子的情绪容易变得愉快，这个时候离开的话，容易转移他们的注意力。

才刚开始上班的时候，可以通过打电话或视频聊天等形式来和宝宝进行沟通，特别是那种分离时间比较长的，更要注意多和宝宝，有密切的互动，让宝宝知道妈妈并不是不要自己了。

要上班这是一个事实，但又舍不得宝宝，这从情感上来说妈妈非常难过，而宝宝也同样是如此，但提前做好上面介绍的这些准备工作的话，在真正上班的时候，让宝宝和妈妈都有一个接受的过程，不至于出现妈妈特别难受，而宝宝也哭闹上火的状况。