在有了宝宝之后，很多家长都会尽心尽力的照顾宝宝，害怕宝宝吃不饱睡不好。但是，这也就导致一些家长会纠结宝宝睡觉时胳膊放外边好不好，一边害怕宝宝的胳膊放外边会着凉，一边担心宝宝的胳膊放里面会不舒服。实际上，对宝宝来说，睡得好更重要，家长应该更重视培养和尊重宝宝良好的睡眠习惯。

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1，给宝宝培养按时睡觉的习惯。当宝宝比较小的时候，一般喝奶后玩一会就会继续睡觉了。随着宝宝不断长大，宝宝的生活也不再是单调的喝奶和睡觉了。这时，一些宝宝就会在睡前看电视和玩玩具，这就会导致每天睡觉的时间越来越晚。此时，家长就应该让宝宝定时睡觉，在睡前给宝宝提供安静的睡眠环境，这样宝宝就能尽快入睡了。

2，保持舒适的睡姿。其实，随着宝宝的逐渐长大，也会自然而然形成自己舒适的睡姿。比如有些宝宝喜欢左侧卧睡觉，有些则喜欢平台，有些喜欢把胳膊放在枕头上，有些就喜欢把胳膊放在被子外面。实际上，这些睡姿都是宝宝经过长时间的调整找到的最适合自己的姿势，家长无需太过纠结胳膊放在哪的问题。如果宝宝年龄还比较小，处于依靠喝奶解决饮食问题的阶段，家长则需要让宝宝保持右侧卧的睡姿，这样就能避免宝宝出现消化不良。

3，注意安抚宝宝。一些宝宝在睡觉时容易出现惊醒，哼唧，哭闹等症状，家长此时应该立即抱起宝宝轻抚，这样就能让宝宝的情绪逐渐平稳，也有利于培养宝宝的安全感。另外，如果宝宝比较小，家长还应该注意宝宝是否有尿床，饿了或是衣服太紧的情况，并适当进行调整。

在了解以上内容后我们就可以知道，在宝宝不着了的前提下，睡觉时胳膊怎么放或是放在被子里面还是外面并不会对宝宝造成什么影响，家长可以不必纠结这个问题。相比之下，家长更应该注重宝宝的睡眠习惯和睡眠质量，这样才能让宝宝更健康的成长。