3岁宝宝老是眨眼睛可能是风沙刺激、眼部疲劳、倒睫、干眼症、角膜炎等原因引起的，应该及时到医院进行详细检查，然后在医生的指导下选择有效的治疗方法。

1.风沙刺激：如果宝宝处于不良的环境中，受到风沙刺激，可能会出现频繁眨眼的情况，可以选择生理盐水进行眼部冲洗，并且避免处于风沙较大的环境中。

2.眼部疲劳：如果宝宝长时间玩手机，造成眼部过于疲劳，会出现频繁眨眼的现象，可以通过多休息、眼部热敷的方式进行改善。

3.倒睫：一般是睫毛生长向后方倒向眼球的状态，有可能会对角膜产生摩擦，出现畏光、流泪、异物感、眨眼睛等情况，可以遵医嘱采取物理拔除的方式进行改善。

4.干眼症：通常是由于泪液分泌不足或者蒸发过多等原因所致，有可能会出现眼疲劳、异物感、干涩感、眨眼睛等现象，可以配合医生使用玻璃酸钠滴眼液、复方氯化钠滴眼液等药物进行治疗，能够起到滋润眼睛的效果。

5.角膜炎：如果宝宝平时没有做好眼部的清洁卫生，经常用脏手揉眼睛，导致病原体入侵，引发角膜炎，可能会出现眼睛疼痛、怕光、流泪、眨眼睛等情况，可以按照医生指导使用妥布霉素滴眼液、盐酸洛美沙星滴眼液等药物进行治疗，能够起到消炎的效果。

平时要注意做好眼部的清洁卫生，而且要注意科学用眼，能够减少不良反应的发生。