宝宝拥有良好的睡眠质量，对于身体健康发育也有很大帮助，如果宝宝睡眠质量差常常会导致情绪不安、生长发育迟缓等问题，在平时生活中家长朋友们一定要通过一些有效方法帮助宝宝培养良好的睡眠习惯，下面为大家介绍一些让宝宝安睡一整夜。

(一)按时睡觉：在宝宝入睡前半小时或1小时，应避免玩剧烈刺激性的游戏，看刺激性的节目，不听紧张、恐怖的故事。而是应该让宝宝尽量安静下来，并且睡前让宝宝排空小便，形成按时主动上床的习惯。

(二)自然入睡：宝宝晚上睡觉的时候要注意及时关上灯，家长在宝宝入睡后，做任何事情不必摄手摄脚，防止宝宝习惯在过于安静的环境中睡眠而非常容易惊醒。但是也应该避免突然发出巨大的声响。家长要让宝宝养成不搂不抱、不拍不摇、自动躺下、醒来后情绪稳定不哭闹的好习惯。

(三)睡姿舒适：在宝宝睡觉的时候只要睡得舒适，无论采取什么姿势都是可以的。但是最好培养成右侧卧位睡觉，这种姿势非常有利于食物的消化吸收。

(四)绝不迁就宝宝的坏习惯：家长应该培养宝宝睡觉的时候不含奶头、不蒙头、不吮吸手指、不咬被角，也不要让孩子养成把玩具放在床上或必须搂抱着玩具才能够入睡。如果孩子不能自动入睡可以通过一些语言爱抚帮助宝宝入睡，但家长决不能迁就宝宝，但同样不能使用吓唬、粗暴强制的方法让孩子入睡。

以上就是今天为大家介绍让宝宝安睡一整夜打小妙招了，家长朋友们还要注意的是保证宝宝生活环境的卫生清洁，尤其要注意保持被褥清洁，每周最少清洗晾晒2次，并且被褥的厚薄应随天气冷暖及时调换。并注意经常开窗通风换气，做好这些对宝宝睡眠质量同样有较好的帮助。