在进入秋季之后，人通常都会出现上火的情况，这与气候因素密切相关。很多宝宝在秋季常会出现肝火旺盛的情况，继而出现便秘以及口舌干燥的症状，极大地影响了宝宝的身体健康。因此各位家长在早秋期间应做好相关的护理工作，通过以下两种方式来帮助宝宝去除肝火。

1、饮食调节

当宝宝在秋季期间出现肝火旺盛的情况之后，各位家长应及时调整饮食。在秋季期间，孩子的饮食应以平补为主，建议各位家长在三餐饮食中配备足够的新鲜蔬菜，让宝宝多吃一些营养丰富的食物，少吃辛辣油腻性的食物，以免加重肝火旺盛的症状。此外，建议各位家长将辅助阳气生发的食物尽量安排在上午之前，这样才能达到补充阳气和改善肝火旺盛的效果。

2、多吃温补阳气的食物

想要帮助宝宝祛除肝火，各位家长在找秋护理期间应让宝宝多吃一些温补阳气的食物，常见的有韭菜、洋葱、大头菜、生姜以及大蒜等。不过宝宝的饮食应尽量以低热量和高植物蛋白为主，并且在饮食上还应坚持做到低脂饮食，让宝宝多吃一些豆制品以及深海鱼等食物，同时还应多吃一些新鲜的水果，以补充人体所需的营养，并达到去肝火和补阳气的功效。

综上所述，相信各位家长都知道在秋季应该怎么做才能帮助宝宝祛除肝火了吧?如果宝宝秋季出现了肝火旺盛的情况，不妨及时调节饮食，让宝宝多吃一些清淡以及高营养的食物，以达到清热降火和滋补阳气的效果?此外，在饮食中还应注意避免让宝宝食用辛辣以及油腻性的食物，以免加重肝火旺盛的症状，进而危害宝宝的身体健康。