宝宝上火直接影响正常生长发育，这也是准妈们容易忽视的问题。宝宝上火的年龄在0-6岁，加上作息的不规律与饮食的不规律，就会使宝宝导致上火，长期的燥热影响宝宝的脾气及健康饮食，这就是影响正常生长发育的因素。碰到这种情况应正确了解宝宝的上火原因，并及时做出相应的处理方法。下面为您来介绍一下宝宝上火的4种表现和宝宝上火食疗方法。

宝宝有这4种表现，该注意了!

1、睡不着谁不香

宝妈提问：在夏季，儿子晚上睡觉不踏实，总是是翻来覆去的睡不着觉，开了空调，效果也不明显，是什么样的情况?

专家解答：从中医的角度看，主要原因是肝火太盛，表现的方式为睡不安宁、易惊醒、入睡难、入睡后多汗等。排除感冒与发烧的情况，还与生理与心理两方面有关，如要买的东西没有如意得到。降肝火，应以平肝清热的凉性饮食为主要的方法进行。

2、便秘、大便干小便黄

宝妈提问：宝宝一般都是一天拉一次大便，最近三四天拉一次，每次拉的时候，都得憋很久，小便也有点黄黄的，是上火了吗?

专家解答：宝宝便秘情况的发生与不良饮食习惯关系很大。宝宝不宜吃燥热、辛辣食品，会导致肠胃积热，而身体的内热容易引发大便干结，小便因身体水分缺失而减少。此时，宝宝应控制宝宝的饮食，以清淡降火食品为主，不然会降低孩子的免疫力，影响身体的发育。

3、手心脚心爱发热

宝妈提问：发现宝宝的手心和脚心经常发热，类似于发烧的那种情况，到晚上开了空调，还是一样的发热，这是什么情况?

专家解答：宝宝出现这样的情况往往是体内的温火过剩与内热上火的原因。在宝宝平时手心发热的时候，不易察觉到，若是孩子发烧的情况下，会更加的明显。此时宝妈应给宝宝多喝水，并多吃清热去火的食品，室内和室外的温度不要太大，并适时的给宝宝添减衣服。

4、口臭、眼屎增多

宝妈提问：宝宝最近眼屎比较多，呈淡黄色，两个眼角都有，多的时候甚至能粘住眼睑。而且刚刷完牙，还能闻到宝宝有口气，是上火了吗?

专家解答：宝宝眼屎过多，容易影响疾病的困扰，如果排除眼部疾病的话，一般就是宝宝肝火引起的。而宝宝有口气，也预示着宝宝体质燥热。应多吃去火食品，从而改善上火的体质。

宝宝上火食疗效果好的方法：1、莲子百合羹；2、雪梨银耳汤；3、金银花茶；4、绿豆百合饮；5、什锦果茶；6、鲜拌莴苣。

以上就是对宝宝上火4种方法的介绍以及食疗的方法，相信对宝妈们会有所帮助。专家提醒：宝宝容易上火，宝妈不能确定的情况下，应多关注身边的宝妈们，看她们是如何解决的，必要的时候还要去专业的医院进行检查，听听医生们怎么说。