经过十月怀胎，宝宝顺利出生了，全家都非常兴奋，然而，随着宝宝的成长，初为父母的年轻爸妈们也为养育宝宝操碎了心，希望宝宝吃得好，长得快。然而每个宝宝看起来都不是省心的娃，白天累一点还能忍受，晚上再经常醒、经常哭、经常需要喂奶，那真的扛不住。

宝宝经常夜醒是不是病了？

得从睡眠规律谈起。

睡眠是有周期的，通俗地讲就是深睡、浅睡交替进行的，每晚有4-6个周期，因此，晚上宝宝短暂清醒4-6次是正常现象。正常情况下，宝宝能自动再次转入下个睡眠周期，期间父母根本没有觉察。

哪些宝宝夜醒后无法自动转入下个睡眠周期呢？

1、入睡时需要外部条件安慰的：比如，入睡时养成含奶头入睡，需要抱着晃着入睡的，这样的宝宝就形成了伴睡条件了。夜间醒来后，不给予同样的伴睡条件就哭闹不止。

2、疾病因素：突然的睡眠习惯改变，要考虑有没有疾病的原因。一次感冒、消化不良等疾病会影响宝宝的情绪和身体状态，可能出现夜醒和入睡困难。一般随着疾病的好转，注意培养自己入睡的习惯，这些异常在短时间都会得到改善。

3、长期的营养状况异常：生长发育不良的宝宝，容易出现夜醒、入睡困难等睡眠问题，需要在儿保门诊排除，经治疗后睡眠质量也会得到提高。

如果出现因为伴睡条件形成所导致的夜醒怎么办？

治本的办法就是帮助孩子重新建立自己入睡的习惯。

可尝试去除伴睡条件。比如含奶头入睡的宝宝，在将睡时就不能再含着奶头，直接放在宝宝床上，确认安全、情绪稳定后让宝宝自行入睡，这种方法一般两周可见到效果，但是往往在前几天因为宝宝哭闹难于坚持，因此需要做好准备，贵在坚持。有些撤除困难的宝宝可采用逐步消退法。也就是逐渐降低安慰的等级，让宝宝在情绪上得到适应，直至能自行入睡，这种方法需要较长时间纠正，往往需要数周的时间。从抱起走动、喂奶等降到抱抱不走动、双手轻压交叉固定在胸前、缓慢抚摸，最后到不干预，只用哼哼等方式。