保证每天都有充足的睡眠很重要，尤其对于四个月大的宝宝来说就更重要了。宝宝只有睡得好，第二天才会有精神，才会变得更加聪明，在这个时间段宝宝正是长身体的时候，需要有充足的睡眠时间。四个月大的宝宝，一天的睡眠时间是不能少于十个小时，最好也不要多于13个小时。

第一，对于四个月大的宝宝来说，每天的睡眠量要不能低于十个小时，还不要高于13个小时。睡眠的时间过少或者过多都是不利于宝宝的身体健康发育的。家人没有按照科学的睡眠时间让宝宝进行休息，这样是最有利于宝宝的健康发育的。宝妈们除了要养成宝宝良好的睡眠习惯，还要注意足够和合理的睡眠习惯，四岁的宝宝午休不能太多不可以超过三四个小时，否则不利于宝宝晚上睡眠。

第二，要给宝宝提供一个安静舒适的睡眠环境，室内要保持干燥卫生，温度要适宜，空气流畅，没有异味儿，不要给宝宝盖太厚的被子，因为对于四个月大的宝宝还没有翻身自己掀被子的能力，被子太厚很不利于宝宝的呼吸，并且还会把宝宝憋醒，宝宝会非常的反感，会进行哭闹的。

第三，平时还要给宝宝补充好钙铁锌，因为当宝宝缺钙铁锌时，就会哭闹，特别是在夜里睡觉的时候，哭闹得尤其厉害，所以为了不影响宝宝睡眠和宝宝的身体健康的发育，要及时给宝宝补充微量元素和维生素。

家人们要注意，在白天的时候不可以让宝宝玩得太兴奋，会影响到宝宝的睡眠质量的。在晚上的时候也不要给宝宝吃太多的奶水，这样不利于宝宝消化，而且半夜宝宝很容易尿尿，这样就会影响到宝宝的休息啦。希望有帮助到您。