孩子的事是每个家庭中最重要的事情，尤其是孩子还小的时候更是让人担心，因为他还不会向我们表达。每天吃的怎么样，睡的怎么样成为生活中必须考虑的问题，那么一岁宝宝一天究竟要睡多长时间好，怎么合理的安排他们睡好觉呢? 下面听小编我为大家介绍一下宝宝的睡眠时间标准吧!

随着年龄的增长宝宝们的睡眠时间和睡眠次数也在不断逐渐减少。一般情况下，一岁宝宝在晚上的睡眠时间是10到12个小时，然后白天的上午和下午会各睡1到2个小时，这个要看孩子自身的个体差异了，有些孩子的精力相对旺盛可能就会睡的少一些，有的孩子爱睡可能会睡的多一些，但是一整天的睡眠时间基本在13到14个小时就可以。所以宝妈们不要为孩子睡眠时间的长短过于纠结。

宝爸宝妈需要注意的是，如果宝宝过于“贪玩”的话，也尽量要保证孩子的正常睡眠时间，因为这个时间段正是孩子生长快的时候，睡眠时间不宜太少，不然会影响孩子的健康发育，有的还能引起孩子的动作发育迟缓。因为孩子小的时候也是大脑发育快的时候，孩子得到了充足的睡眠才有助于大脑的生长发育。具体的情况还要看宝宝自身的需求，但是这个阶段的孩子最长睡眠时间不要过16个小时，最短也不能低于9个小时。

根据上面的叙述想必大家都明白了，但是还要建议家长朋友们在下午五点以后到七点之前最好不要让宝宝在睡觉，因为这个时间段睡了会导致宝贝们半夜总醒或睡的太晚，造成大人也会休息不好。只要孩子的精神状态好，吃的好，玩的好，生长发育的好，多睡一小时和少睡一小时都是可以的。