2023-01-04 09:04:36
中国人崇尚中医理念，认为食疗能够从根本上调节人体的机能，保证身体的健康以及获得人体所需营养物质，山楂枸杞茶也算是众多食疗减肥食物中的红人了，下面我们来讨论下山楂枸杞茶能不能减肥，那么喝山楂枸杞茶我们又有什么需要注意的地方呢？
山楂枸杞茶可以减肥吗
山楂和枸杞是我们日常生活中常用的养生食品，含有丰富维生素和微量元素。山楂可以当做水果吃也可入药，含有丰富的维生素，不但降血脂血压，同时消食化滞，健脾开胃，其成分内黄酮类化合物有抗癌作用;枸杞健脾益肾，润肺开胃，增强免疫力。总的来说山楂枸杞茶有治疗肝肾不足，降脂降压，化积开胃的功能，对减肥是有一定的辅助作用的。山楂和枸杞泡茶喝简单、方便且省时，非常适合坐在办公室的文员，公务员，学生，老师等劳动强度不大的人。
喝山楂枸杞茶需要注意的事情
山楂枸杞茶也是不能长期服用的。有人认为山楂枸杞茶是养生茶，长期服用不但可以减肥，还有助于强身健体。但是山楂枸杞茶性味偏温，长期服用会使身体温寒不均，同时也加大了食物相克的风险，山楂与柠檬一起食用会影响消化，枸杞不适合和桂圆、红参、大枣等过多温热的补品共同食用，还有山楂枸杞茶不能和海鲜、猪肝、人参一起食用，轻则使山楂枸杞茶失去效果，重则出现恶心，呕吐。不是所有人都适合喝山楂枸杞茶的，山楂有促进子宫收缩的功效，孕妇不能多吃山楂，会引发流产。脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的人不能多吃枸杞，会使病情加重。
通过以上分析，我们可以了解到山楂枸杞茶对减肥是有一定的效果的，但是喝山楂枸杞茶也有很多需要注意的地方。想要减肥，服用山楂枸杞茶同时要保持良好的作息，饮食习惯，尽量避免，暴饮暴食，熬夜。少吃辛辣，油腻食物。积极参加户外运动，放松心情。