枸杞子泡水喝可以减肥吗

枸杞是很好的食物，它能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，那么它能否减肥呢？

要想知道枸杞子泡水喝能减肥吗这个问题的答案，我们首先就是要先来看看枸杞子的功效是什么。事实上枸杞子是一种可以帮助我们滋补身体的药物，所以有些人也就会怀疑喝枸杞子泡水会不会不能减肥，反而会让我们变胖呢。

枸杞子含有的一些脂肪成分其实就是一种对我们身体有益的，可以帮助我们清肝明目的，还可以帮助我们降低脂肪，说到这里我们肯定有些人就会对这个有个底了，觉得还是去尝试一下为妙。不过我们在尝试的时候会发现可能效果不是非常的明显。而且枸杞子水其实在很多时候对肥胖者来说是一种增肥的，所以我们在看到一些事情的时候不要说就马上去尝试了，很多时候要是这些方法有效的话，肯定就不会说还有人在问这些问题了。

我们想要减肥其实很简单，只要控制好自己的饮食，加上一些适当的运动，就足够了。减肥其实不是非常困难的，我们很多时候都是把这些事情想得太过的复杂，减肥其实就是要靠我们坚持下去，只要自己想要减肥，付出了一定的行动，那么到最后肯定是会成功的。不要到最后没减肥成功，还把自己的身体搞坏了。

枸杞子泡水的功效

枸杞子泡水可不单单是补血而已，它的功效是非常显着的。枸杞子泡水具有以下功效。

功效一：延缓衰老，延年益寿

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

功效二：滋肝补肾，增强免疫力

枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

功效三：清肝明目，促进肝细胞新生

枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。