我们常常说身体的湿气重，但是对于湿气的影响，很多人还不是很清楚的。湿气重对我们的影响很大，会影响到我们的消化系统，导致脾胃功能受损，运化功能减退，大便会变得比较粘，还不成成型。湿气比较重，还会导致身体出现肥胖，尤其是小肚子变得比较突出。下面，我们就来聊聊湿气重的话题，说一说：湿气重减肥难吗?湿气重减肥的注意事项有哪些呢?

湿气重减肥难吗?湿气重往往是脾胃功能存在一定的问题，从而导致湿气在体内的淤积，就会让我们的身体变得肥胖。湿气重的人想要减肥会感觉效果不适让人很满意的，会有一种老是瘦不下来的感觉。确实湿气重的人比其他的人减肥药困难一些，这主要是因为湿气重的影响。湿气重的人会导致身体内的气血不足，从而影响到我们的新陈代谢。这样就形成了一个恶性循环，身体的废物排泄不顺畅，就算是同样的运动量，湿气重的人很难瘦下来。

湿气重减肥的注意事项有哪些?湿气重减肥一定要注意排湿，还需要借助饮食来调理，食物需要少盐，还需要清淡。除了这些还需要多吃薏米和红豆，还可以多吃一些健脾胃和祛湿的食物，这样有助于调理脾胃功能，有助于消化，还有利尿消肿的作用。当然坚持运动是很重要的，只有这样多方面配合起来，才能有助于减肥的成功。

根据上面所说，我们知道湿气重对我们的身体有很大的影响，尤其是爱美的女性，湿气重就会导致肥胖的出现。而且湿气重还会影响我们的减肥，所以我们要想减肥有效果，就需要重视排湿气的工作，在日常生活中，多吃祛湿的食物，坚持运动。