你们喜欢吃麻辣烫吗?我相信很多人都喜欢吃麻辣烫，麻辣烫味道鲜美，辣味十足，但是很多人就会问减肥期间可以吃麻辣烫吗?大家知道，减肥时的饮食我们是要很注意的，减肥七分靠吃，所以我们一定要注意减肥时的饮食健康。

减肥期间可以吃麻辣烫吗

减肥是最好不要吃麻辣烫，因为麻辣烫虽然味道比较鲜美，但是里面含有很高的热量。在减肥期间最好少吃一些油腻的东西，要多吃清淡的东西，最好不要吃甜食，麻辣烫虽然辣，但是如果吃麻辣烫的话，对减肥没有任何帮助。减肥需要毅力，需要坚持。每天一定要定时定量地进行运动，三餐最好规律些，吃饭的时候最好用小碗装饭，一定要控制自己的饮食，不要吃得太饱。

吃麻辣烫的危害

危害一：人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

危害二：麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。 麻辣烫和火锅虽然味道鲜美， 但也暗藏伤害。

危害三：麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。

危害四：街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。

你现在知道减肥能吃麻辣烫吗，减肥时当然不能吃麻辣烫啦，先不说麻辣烫是高热量食物，再者说，麻辣烫是街边小吃，不干净卫生室首要的。我们减肥时，一定要注意饮食的清淡问题，所以我们一定要清淡健康的饮食，才会有好的减肥效果。