早上喝蜂蜜水能减肥吗

对女人来说，想拥有好的身材，自然会尝试各种减肥的办法！想减肥，食疗是很重要的，有一些食物，常吃的话可以达到比较好的减肥瘦身效果。比如说蜂蜜水，蜂蜜泡水营养丰富，所以想减肥的人，在喝水的时候会喜欢放一点蜂蜜。有些人还觉得蜂蜜水能减肥，促进肠胃消化，所以喜欢在早上起床就立马喝蜂蜜水！但是这样真的对吗？早上空腹喝“蜂蜜水”，真的能减肥吗？很多女生不懂，总在乱喝！

早上喝蜂蜜水能减肥吗

蜂蜜营养丰富，用来泡水喝，的确具有减肥瘦身清除肠毒的作用，可以清除肠道内的毒素和垃圾，能够避免便秘的产生，早能够加快肠道的蠕动，同时也可以有效清理皮肤内的毒素。从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能等。

所以说，早上空腹喝“蜂蜜水”，减肥效果并不好，反而容易让肠胃吸收更多的糖分，不过很多女生不懂，总在乱喝！想要通过蜂蜜水减肥的话，应该先喝一杯温水，等到半个小时候，再喝蜂蜜水，这样才能更好的促进肠胃消化，促进肠胃的蠕动啦！吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，所以能比较好的促进减肥，但是也要讲究方法啦，别乱喝啦！

这蜂蜜是个好东西，蜂蜜很适合女人喝，经常喝蜂蜜水能够很好的补充我们身体所需要的一个样成分，帮助我们排除身体的毒素垃圾，帮助我们美容养颜，尤其是这样的农家蜂蜜，是很天然的，味道会更好啦。