人群中胖人却不断增加，肥胖人数呈上升趋势，超重的人更是多之又多。正因为如此，很多专家呼吁减肥，也提出很多方案，市场上，这类产品也是不断更新，但是效果却因人而异。近期被炒的很火的谱伟生酮，就是一个新的减肥趋势，下面就一起来了解下，看看它效果如何，有什么副作用。

一、介绍

生酮其实就是一个饮食方式，最早由美国推出，后来传到台湾、大陆及东南亚地区，因为它不需要过度控制饮食，也不需要进行非能力范围的运动，就可以改变身体的摄取状态，从而达到减肥的效果。也正是因此，它获得了很多人的认可和喜欢，甚至有些人以此为商机，进行大肆宣传或者生产售卖。

二、原理及功效

它可以减肥，所以必然有着特有的作用。从科学角度是，人体消耗初期是糖元，而之后才是脂肪，当然服用了谱伟生酮后，让身体代谢脂肪，阻碍糖分摄取，这样就可以起到瘦身的效果，而且想对比来讲，这个方式对健康的伤害较小。

说到优势和功效，那就是它可以通过水溶饮料方式饮用，吸收比较快，一般在30分钟以内就可以让身体处于一种消耗状态，不需要进行长时间的控制饮食，保持饥饿感来让身体自己产生生酮。另外，因为其实本身就存在的物质，所以对身体的影响较小，不会导致其他器官受损。

三、副作用

从根本上讲，这类方式虽然摄取了生酮，但是身体并非出于这个状态，那么效果又有所差异，另外，从饮食角度讲，这是一种要求大量摄取蛋白和脂肪的方法，这会导致对碳水化合物的摄取变少，这样会让身体出现另一个恶性循环的状态，比如精神不好，容易烦躁，尿液酸臭，头晕等中毒状态，另外经过研究发现，高度的蛋白会让人肾脏受损，甚至采用这种方式减肥的女性怀孕后，所生的孩子会更加容易患上慢性疾病。同时，这还会增加患上心脑血管疾病的风险。

我们通过上面的内容，详细的了解到谱伟生酮到底是什么物质，有什么实际的功效，及其作用原理，知道它是人体本身存在的物质，有利于帮助身体消耗脂肪，但是这种物质会让人体长期处于高蛋白、高脂肪的状态，这样形成的危害，不仅会影响自身，还以破坏到下一代，所以说，减肥是个大工程，还需要用健康的方式，真正用毅力战胜它，才是正确的选择。