柠檬怎么喝才能减肥最快

柠檬大家都知道，因为柠檬是很酸的，所以一般不能直接食用，多是泡水来喝，柠檬水的功效有很多，可以帮助平衡身体的酸碱度，还能抗氧化抗衰老，对身体的益处有很多，很多人喝柠檬水也用来减肥，那么柠檬怎么喝才能减肥最快呢？下面我们就来说说。

柠檬减肥效果是很不错的，其含有的乳酸可以避免脂肪堆积，促进身体新陈代谢，柠檬有着清新的气味，喝些柠檬树也能缓解心情，避免进食，所以减肥效果也是很不错的，饭前饭后都可以喝些柠檬水，饭后喝促进消化，避免过度进食，饭前喝对肠胃机能好，也能提高消化能力。

柠檬水也有很多喝法，选择适合自己的减肥效果会提高，最常见的方法就是渴了就可以喝些柠檬水，可以冲淡饮食的欲望，避免吃很多的食物，每天喝杯柠檬水再运动半个多小时，减肥效果是很好的，对身体健康是很好的，有的人还会喝些柠檬蜂蜜酒帮助减肥，做法就是在酒中加入蜂蜜，柠檬汁，睡前喝些可以促进睡眠，还能养颜减肥。

有的人减肥还会喝些柠檬香蕉减肥茶的，可以帮助抑制食欲的，做法是把菊花和柠檬加水浸泡去渣，留下汁水，可以把香蕉放入茶中饮用，可以清热通便，减肥效果好，柠檬冰红茶也是常见的减肥食谱，减肥效果好，在夏天的时候喝些也能清热消暑。

通过上述所说的我们知道了柠檬要怎么喝减肥才最快，柠檬本身减肥效果就很好，在饭前饭后饮用都有减肥的效果，可以促进消化，避免脂肪堆积，在平时还可以喝些柠檬蜂蜜酒或者柠檬香蕉减肥茶，柠檬冰红茶等饮品，饮用后都可以有效减肥，效果是很不错的。