无论男生，女生，对于肥胖的身体总是看着都讨厌，特别是女性们，很追求美感，只要胖，穿什么都不好看，所以很多女性们都想要尽快的恢复美好的身材 ，而有些女性又比较懒，就想要通过药物去进行减肥，而奥利司他就是其中一个药物，这个药物减肥是根据个人体质而言的，要真正的减肥，还是找准合理的方法，那么到底要如何才能减肥成功呢，很多人疑惑。

奥利司他，是减肥的药物，而关于效果的问题，要看个人体质，体质不一样，效果就不一样，可能有些人吃一天，就有效果了，可能吃很多天都没有反应，一般情况下使用第七天，脂肪聚集在腿围尺寸开始变小，但是这个还是要看情况而定，而且药物毕竟可能有一定的副作用，或者反弹情况，建议还是不要胡乱用药，而减肥的方法有很多：

1.游泳，都说游泳是最减肥的一种方法，如果是很胖的人，在减肥初期最好不要跑步，游泳是比较好的，游泳的减肥效果非常好，而且也没有那么的累，游泳可以锻炼腰部，腹部等不同部位的肌肉，所以减肥，可以依靠游泳。

2.运动减肥最可靠，可以多制造一些运动的机会，比如不要乘坐电梯，可以多走楼梯，晚上吃饭散步很重要，可以多散步，多跑步，燃烧脂肪，就是减肥，容易坚持并能帮助你燃烧脂肪。

3.多喝水，这也是一种方法，只不过这种方法只是让大家不会那么快的去增加体重，反方向就代表，已经可以减肥了。平时要养成喝水的习惯，完全帮助我们去除体内毒素，促进肠道的蠕动，起到润肠通便的作用;而且喝水后会使人产生一定的饱腹感，可以有效避免摄入其它过多的食物，这样就能一定程度上可以起到减肥的作用了。

减肥，一定要科学，不是药物减肥就一定可以的，如果药物减肥没有坚持，可能导致的结果就是反弹，反弹对于减肥人群是非常痛苦的，所以想要通过药物减肥的，一定要去咨询有关经验的医生，不要胡乱的去进行减肥，这样肯定效果不会好，小编提醒大家，减肥一定要合同，不要胡乱的减肥，反而得不到好的效果。