现在的社会当中，很多人都会选择减肥。因为减肥不仅是一种健康的生活方式，也是一种新型的生活态度。对于平常不怎么运动的人来说，若是突然想要运动减肥，那么他们会发现，自己的肥胖症状越发的严重了。从这里可以看出，运动减肥也需要一些方式方法，若是方式方法不对，那么减肥就会约减越胖。

在原则上来讲，运动减肥的确可以瘦下来，但是对于一些人来说，想要瘦下来也比较难。在运动减肥的过程当中，切不可一运动完之后，就大吃大喝，如果是在运动完之后，就立马大吃大喝，那么减肥就成了增肥了。这是其中的一个错误了，第二个错误就是在运动减肥的过程当中，切不可用节食的办法来进行减肥，因为这样的一个办法，虽然说能够让体重下降一些，但是会反弹。

第三个错误的地方，就是当一个人在运动的时候，切不可短时间之内就放弃运动了，若是减肥仅仅只是减一个星期或者是减肥减十五天，那么就不会有什么效果。所以在运动时间的把握上面，也非常重要了。若是坚持的时间不够，也会越减越肥。最后一个原因就是先天性的因素了，有些人是因为遗传的，所以有了肥胖的症状。对于这样的症状，多多坚持坚持，每天跑步，如此一来就能够得到缓解了。

通过上述的了解，大概已经知道了哪些原因会导致越来越肥了吧。所以在平常减肥的时候，该注意的地方还是需要注意。该坚持的地方也需要坚持。在日常的生活当中，可以选择多吃点蔬菜和水果，因为蔬菜和水果当中所蕴含的维生素比较多。经常吃对身体有一定的好处。而且皮肤也会越来越好，身材也会越来越好。在这段时间当中，肉最好是少吃。