众所周知，茶能减肥，那么是不是所有的茶都能减肥呢?并不一定，具有减肥效果的茶叶不算少，绿茶，白茶，乌龙茶，红茶黑茶等都具有不同的减肥效果，适合的人群也不一样，要想让喝茶的减肥效果更好，需要注意把握好具体的饮茶方法和时间等。

绿茶当中含有大量的儿茶素能够起到降低血糖，增加高密度脂蛋白起到降脂的作用，常见的具有减肥的绿茶油，碧螺春，西湖龙井等，但从中医角度来讲绿茶性寒，所以体质虚弱的女性并不是很适合。

乌龙茶当中除了儿茶素之外，咖啡因的含量也比较多，能增强激素对脂肪的分解作用，大红袍就是一个比较不错的乌龙茶，对于大多数人来讲都可以选用。

白茶当中的茶多糖含量比较高，能促进血液中糖分的分解，经常饮用白茶当中的白毫银针具有减少血管中胆固醇，提高机体酶活性的作用。

红茶中的茶多酚和咖啡因含量都比较多，能促进消化，加快水分的排出。另外黑茶能够减少血液中和器官当中胆固醇的堆积，能增加胆固醇的排泄，起到降脂减肥的效果。

下面我们为大家介绍了几款比较不错的，具有减肥效果的茶叶，要想让茶叶的减肥效果更好展现，要注意把握好喝茶的时间，可在饭前或饭后半个小时，但最好不要临睡前喝茶，也不要空腹大量饮茶。每天喝茶的量可控制在三倍左右，中等浓度的茶叶，运动量大的可以稍微增加一些。身体状况不同的人，比如有胃溃疡的人并不适合通过茶来减肥而女性处于生理期的时候也应该注意，不要随便服用茶来减肥。

茶能减肥是有一定说法的，也并不是说所有的茶都能减肥，也并不是所有的人都适合通过喝茶来减肥，不同的茶叶适合的人群不同另外饮用茶叶的时间何亮控制不好，不仅不会减肥，还可能会影响到身体的健康。