喝绿茶能美白减肥吗

中国人素来对茶是情有独钟的，适当的喝茶不仅能补充水分，补充身体多种营养所需，而且还能够加快身体脂肪的消耗，还能够具有一定的饱腹感，对于减少其他食物的摄入会有一定好处，适当的喝茶好处并不算少。那么喝绿茶能起到美白减肥的效果吗。

绿茶当中含有的众多的抗氧化成分能够对抗机体的衰老，人体在新陈代谢的过程中，如果过于的氧化容易产生大量的自由基，可能会加快衰老导致身体细胞受损，而适当的喝一些绿茶，其中的儿茶素能够显著的提高清除自由基的效果，从这一角度来讲绿茶具有一定美白瘦身功效。另外，绿茶当中的儿茶素，还能够对引起人体致病的一些细菌有抑制的作用，不会对肠道当中的益生菌造成损害，所以绿茶在抗菌方面的作用也是比较不错的。

绿茶当中的一些有效成分，还有助于降低血浆当中的总胆固醇、游离胆固醇、甘油三酯的含量等，可以抑制血小板聚集，降低动脉硬化发生的几率。绿茶当中含有的黄酮类物质有抗氧化的作用，能够防止血液凝块以及血小板成团，对降低心血管疾病会有一定的改善。

绿茶当中的茶碱咖啡因在体内经过一系列的反应之后，能减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。绿茶当中的儿茶素还有抑制口腔当中细菌滋生的作用，能够减少牙菌斑和牙周炎发生的几率，同时其中的单磷酸也能起到一定抗菌的作用，防止食物残渣繁殖细菌，有助于改善口臭。

适当的喝一些绿茶，具有美白减肥、降脂、防口臭等多方面的功效。不过并不是所有的人都适合，尤其是患有一些胃肠道疾病、神经衰弱、失眠、心血管疾病、肾功能不全等多种病症的人群并不是很适合，可遵照专业医生的指导和建议，合理规范的饮用。