减肥一直都是人们比较常说的话题，需要减肥的有真正肥胖的人，但是也有一些本身不是很胖，但是，人们想要保持良好身材的人，只要有减肥需求的人们，都可以采用正确有效的办法来进行减肥，就会有很好的效果，那么，益生菌粉能不能减肥，益生菌粉的作用是什么。

1，菌群失调会造成肥胖的情况出现，这个时候可以采用益生菌粉进行调理，但是这种情况一般会发生在孩子的身上，对于肥胖儿来说会有很好的作用，但是一些成年人想要减肥的话使用益生菌粉不会有很好的减肥效果，即使会有一定的减肥效果，见效也是很慢很慢的，所以想要减肥的朋友尽量采用正确，有效，安全的办法减肥，才能有更好的减肥效果，一般比较常用的减肥办法有饮食疗法和运动疗法，一定要保证饮食清淡有营养，尽量吃一些有助于减肥的食物，比如：蜂蜜，蔬果等等，而且平时要加上适量运动，才能保证减肥效果会更好一些。

2，益生菌粉的主要作用包括：防止腹泻，改善便秘，增进食欲，增强免疫等，对人们的身体会有保健的效果，所以平时经常服用益生菌粉也会有利于身体健康，平时一定要保证有良好的生活习惯和饮食习惯，不能总是吃一些油腻的东西，而且过多高热量的食物也尽量少吃一些，以免导致肥胖更加严重。

益生菌常用的有亿活布拉氏酵母菌，它一方面可以快速止泻，另一方面还可以保护肠道菌群，调节肠道菌群紊乱，促进建立健康的肠道微生态环境，而且它是水果口味的，口感会较好。有研究发现补充或者通过某种方式改变肠道菌群的结构，可能带来血糖或血脂的改善，体重的下降。因此，补充益生菌粉是可以帮助减肥的。

最后，人们一定要了解益生菌粉的效果和作用，不能盲目的服用益生菌粉来减肥，想要减肥可以采用一些中药制剂的减肥贴贴在肚脐上面，也会有帮助减肥的效果，而且不会容易发生一些不好的影响，期间还要注意多喝点水，保证大便通畅很重要。