减肥反弹的原因有哪些６大原因让你不能保持减肥

每个女孩儿都比较爱美，于是他们会选择用减肥来控制自己的体型，使自己拥有一个，相对比较好看的身材，但是，作为一个经常减肥的人，会遇到一个问题，就是反弹，好不容易减下去几斤肉，总是会反弹回来，反弹可以说是减肥人士的噩梦，究竟什么原因会导致减肥反弹呢。

一，吃药减肥。有一些减肥的人并不是靠着运动或者是控制饮食来减肥的，而是他们通过吃减肥药进行减肥，因为大部分的减肥药主要是通过让人腹泻的方法来减掉人身体的水分，来达到减轻体重的目的，可是一旦我们不吃减肥药之后，就会开始补充水分，自然体重就会上升了，另外有一些减肥药是有一种能够抑制体内酶作用的功能。这种减肥方式是非常危害身体的，打破了我们身体原有的平衡，当这个平衡在被打破的时候，我们的瘦身就会反弹。

二，过度节食，一开始进食的时候的确是回忆时体重下降，可是一旦不再节食，体重就会迅速地上升。

三，只做有氧运动，做有氧运动也是可以燃烧脂肪时体重的肌肉量减少，但是一旦停止运动或者是也是饮食不注意，掉下去的脂肪也会很快的长回来。

四，不吃主食，有一些人为了减肥就不吃主食，但是据研究表明，吃主食能过让人有一种强烈的饱腹感，这样的话也是可以有效地控制热量的摄入，如果不吃主食的话，反而会摄入更多的能量。

五，糟糕的生活习惯。一旦减肥成功，就再也不按照减肥前的良好的生活习惯进行生活，所以一个好的身材还没有稳定下来，就又会吃回去。

六，没有达到减肥周期，脂肪也是有记忆的，脂肪会为了对抗外界的改变而做出抵抗，它的稳定性是很强，所以一定要坚持一段时期减肥。

再次要特别提醒吃减肥药的朋友们，不要总说因为工作时间太忙了，没有时间运动，而且饮食也不节制，没有办法控制自己的食欲，所以才选择吃减肥药，这样的减肥方法其实是不可靠的，是非常危害身体的，会打破了我们身体原有的平衡。