针灸是我国传统医学宝库中重要的一部分，已经被联合国教科文组织认定为人类非物质文化遗产代表作之一。针灸主要采用针刺或者火炙人体的穴位，来治疗疾病。现在针灸的用途不断被开发，更多人在减肥中使用针灸治疗。针灸减肥的原理是通过针灸穴位帮助人体调整新陈代谢和内分泌，从而实现减肥的目的。针灸减肥对于年龄在20-50岁的中青年肥胖者效果比较明显，主要是因为这个年龄阶段，人体的各项都发育成熟，功能也是比较健全的。

针灸减肥中，通过针灸响应的穴位，能够调整人体的各种代谢功能，促进人体内脂肪的分解，从而实现减肥降脂的效果，同时针灸还可以有效抑制胃肠的蠕动、抑制胃酸的分泌，帮助减肥者减轻饥饿感，实现针灸减肥的目的。在针灸减肥过程中，有时会出现口渴、厌食、大小便次数增多，这些是很正常的。

但是也有减肥者反应，针灸减肥会反弹。这个说法对不对呢?针灸减肥确实很有效果的，但是很多人减肥者幻想着，扎几针，不运动，不控制自己的饮食，就能轻轻松松拥有好身材。对于这种幻想，我只想告诉大家是不切实际的。任何减肥，包括针灸减肥，都必须配合适量的运动，同时做好饮食的控制。

针灸减肥是一个循序渐进的过程，单纯依靠扎几针就能拥有好身材，是不切实际的。要想针灸减肥不反弹，必须注意：一、针灸减肥中，合理饮食，不主张采用饥饿疗法;二、养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，才能有效阻止反弹。一般来说，针灸减肥是没有节食餐单的，也不会轻易许诺，能减掉多少斤的。针灸减肥还是要注意饮食和营养的均衡，养成合理的饮食习惯，才能收益。