暖宫减肥方法有哪些比较好呢

暖宫减肥方法有哪些呢?暖宫减肥也是常见的减肥方法，首先可以将姜丝，陈皮和干柠檬片放入可乐中煮一会，或将其放到杯子里用热水加热一会后再饮用，这样到下次月经时，肚子疼痛就会缓解一些了，还能起到暖宫瘦身的作用，对宫寒也有一定的益处。宫减肥也可以以柚子的香味来缓解胃口，打压月经前的暴食，比如柚子味道的乳液等。因为，柚子的味道偏苦偏酸，其中含有燃烧脂肪成分。

暖宫减肥还有一些比较好的方法，比如在经期前一周，可以多吃一些薏米山药羹，这周的早餐和晚餐都可以只食用薏米山药羹，中餐要和日常一样。薏米山药羹就是将薏米粉和山药粉用沸水冲调成糊状后直接食用便可，这款富含淀粉的糊羹很具有饱腹感，而且薏米和山药都有调节激素和内分泌的功效，还能滋阴补肾，具有很好的暖宫作用。

经期中的一周可以食用红枣苹果泥，这周早餐和中餐要和日常一样，尽量保持营养均衡，但晚餐要注意控制热量，将新鲜红枣和苹果榨成泥状，每晚吃7成饱便可。红枣本身就能促进血液循环，还能温补身体，苹果富含果胶和果酸，能帮助清肠排毒，不会引发血液凝固和痛经的现象。

那经期后一周可以试试山药红枣粥，因为红枣对补气补血都很有效，很适合经期结束后来滋补身体。山药能滋阴补肾，对促进脾胃运转，加速排毒功能都很有效。只要将红枣和山药用水煮软后捞出来和粳米一起加水放入电饭锅中煮，等粥煮好后便可食用，一般保持早晚适中的饱腹程度便可起到暖宫减肥的功效。暖宫减肥要注意选择好的方法，同时也要注意暖宫保养，日常要避免受凉，避免吃冰冷辛辣的食品。只要坚持，并细心护理，相信你很快便能变得更加苗条，也能更加健康长寿。