吃饭速度与肥胖有关系？

大家都知道饮食对于肥胖有很大的关系，原来吃饭的速度跟肥胖有关系的哦!细嚼慢咽与减肥密不可分哦!那就让小编来告诉我们，向我们解密吧!

肥胖症(adiposity)是一组常见的，古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且 达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于24者称为肥胖症，如无明显病因可寻 者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。

吃饭速度过快也可以导致变胖，这是通过科学研究验证的，一定不要认为吃得好才会胖，生活习惯也会影响到是否肥胖。

日本狮子牙科卫生研究所和东京牙科大学社会齿科研究所联合组织的一项调查显示，吃饭速度过快是导致工薪阶层肥胖的根本原因。这一结果将在29日召开的日本口腔卫生学会上正式公布。

调查结果表明：在超过肥胖倾向指数24的被调查者中，有43%的人表示是速食主义者;此外，50%吃饭犹如囫囵吞枣的人都具肥胖倾向。

吃饭速度过快，人就不能及时感觉到饥饱，往往导致饮食过量。因此，细嚼慢咽与减肥密不可分。

看了这篇文章，大家都对肥胖症与饮食的关系了，所以我们平时要有规律的饮食，要注意细嚼慢咽哦!这样大家就可以拥有美丽健康的身体了!