有很多的女性朋友因为减肥而苦恼，而近些年来左旋肉碱确帮助到了较多的女性朋友，受到了很多爱美女性的关注，多数的人认为左旋肉碱可以起到较好的减肥功效，但是，这令较多人十分不解，到底左旋肉碱有用吗，什么是左旋肉碱呢？在这里为各位朋友详细的介绍一下。

左旋肉碱是一种天然存在的类氨基酸物质，可以帮助脂肪的分解和燃烧，能起到较好的减肥功效，左旋肉碱是人体内必需的营养素，如果人体内严重缺乏左旋肉碱的话，体内的脂肪就会出现堆积，从而导致肥胖的出现，肥胖人群只要适当的补充左旋肉碱，就能达到减肥的目的，受到了较多肥胖人群的关注。

左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁，可以促使人体内的脂肪转化为能量的类氨基酸，左旋肉碱的主要来源是红色肉类，对于人体没有毒副作用。生活当中不同类型的日常饮食，就会含有5-100毫克的左旋肉碱，一般情况下每人每天从膳食中会摄入50毫克的左旋肉碱，素食者摄入的更少。

左旋肉碱的生理功能可以促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱的话可以减少身体脂肪、降低体重，同时不减少体内的水分和肌肉，这是最为安全的无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱容易吸潮，稳定性也非常的好，可在pH3～6的溶液当中放置一年以上，耐200℃以上的高温，并且有较好的溶水性及吸水性。

认识这些内容之后，大家了解到了左旋肉碱是非常有用的，也清楚的了解到了什么是左旋肉碱了，各位朋友应当正确运用左旋肉碱，而且在使用过程当中要适量，不可以过量，必要时要咨询相关的专家。