很多有人反映自己平时吃的不多，比如平时多吃一口就会发现体重增高，而少吃一顿却不会减少体重，处于一种喝水也会长肉的状态，对于一些爱美人士来说，疯长的体重也让心情跟着疯了，专家认为想要尽快控制体重减轻体重，就应该先分析自己是哪种易胖体质，然后选择适合自己的减肥方法。

专家分析五种易胖体质的减肥方法：

一、脾虚湿阻型体质：可采用的减肥方法有两种。1、针灸法，常用穴位包括了三阳穴、丰隆穴、三阳穴，可有效提升脾脏的除湿功能，另外也能疏通经络，加快人体新陈代谢。2、运动法,可选择运动方法有很多，比如每天清晨慢走3分钟，在舒身体之后，接着进行3分钟急速走。按照这种方交替锻炼15分钟，可帮助改善脾虚，加速体内气血循环，减轻体重。

二、脾肺两虚型体质：可选的减肥方法有两种，1、食疗法，银耳莲子羹可益气健脾、补肺固表、润肺化痰。调理体质后，体重自然也会有效控制。2、足浴法：足底的穴位经络非常多，因此在平时可以使用檀木盆足浴，同时在其中加入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐，刺激学位可以帮助强壮肺脏，加速脂肪代谢。

三、肝郁气滞型体质：可选择方法有推拿法，帮助调节阴阳，疏通肝经经络，从而帮助减肥瘦身。同时有些女性还可辅助使用心理疏导法，发泄内心的压力，舒缓情绪，辅助通畅肝脏。

四、阳虚内热型体质：可采用的方法有营养滋补法，中医认为通过羊肉、狗肉、鸡肉温热的食物补阳，提升体内阳气，改善阳虚体质，补足生津，同样可以瘦身目的。

五、胃热湿阻型体质：易胖体质的减肥方法有哪些?专家认为胃热湿阻型体质的人群可选择中药法，轻松喝出好身材，可选择中药有黄连、栀子、黄芩、蔻仁、等，帮助祛除胃热，疏通胃肠道，控制食欲。

以上就是今天专家为大家介绍的易胖体质的减肥方法了，相信大家看完之后对于正确减肥也有了新的认识和了解，需要注意的是，在减肥时需要选择药物疗法的人士，一定要先与专业医生沟通，在医生指导下选择合适的药物和剂量，才可得到更好更快速的减肥效果。