爱美的女性朋友一般情况下每天都会吃一个苹果，因为苹果的维生素含量非常丰富，苹果当中也含有丰富的水分，可以帮助女性朋友促进消化，加强肠胃的蠕动，帮助女性可以健康的瘦下来。我们都知道人们在晚上睡觉之前不能吃任何东西，那么如果在睡前吃苹果会不会变得很胖?

晚上吃苹果会胖吗?

苹果大家都知道是最好的减肥食物了，但是夜晚是苹果的，能不能瘦下去呢?一起来看一下。

苹果当中的营养物质含量非常丰富。不仅富含果胶、鞣酸等，有效地帮助人能搞定沉淀在体内的毒素和废物，并且其中的粗纤维也可以帮助人们软化粪便，这对于治疗便秘来说有很好的效果。苹果当中的有机酸也可以有效的自己的肠胃帮助人们增加肠胃蠕动，并且在苹果当中也含有丰富的维生素以及微量元素，可以有效的补充身体所需要的营养物质，这对于维护健康来说是很有帮助作用的。

可以连续三天晚上都只吃苹果，不能吃其他的水果及食物，按照三餐的时间吃苹果，这也就是说三餐的正餐都换成苹果，大家不用担心会长胖，不管是什么种类的苹果都有很强的效果，但最好是红苹果，因为青苹果比较酸，会刺激到人们的肠胃，苹果一定要吃新鲜的，购买的时候一定要削皮食用，三天当中如果感觉到口渴，大家可以喝一些清淡的茶水。

晚上吃苹果其实根本就不会发胖，苹果当中的果酸可以加快肠胃的消化。不仅不会发胖，并且对减肥也有很好的帮助作用。女性朋友在睡前吃苹果也可以促进自己的美白，所以如果大家有减肥需要的话，那我不妨每天多吃一些苹果吧。