奶昔减肥配方 如何自制奶昔减肥

减肥，是大部分女性都很关注的问题，尤其是在夏天即将来临之际，很多姑娘在这个时候都已经开始了减肥工程，准备在夏天的时候秀出自己的完美身材，很多的美眉会选择自己在家diy减肥奶昔，那么自制奶昔减肥配方是什么呢，自己在家怎么做呢，一起来看看我们今天的内容。

自制减肥奶昔配方

1.樱桃奶昔。樱桃富含纤维素以及维生素，是减肥的好手，另外樱桃里还含有花青素，不仅可以减肥，还能养颜哦。

酸奶180克，樱桃100克

首先把樱桃洗净后去核去蒂，然后放进搅拌机里，再加入酸奶，把樱桃和酸奶打细打均匀就可以了，根据个人的口味也可以适当的加点白砂糖。

2.香蕉奶昔。香蕉里富含钾，对于瘦腿走很好的功效，另外吃香蕉会让人有饱腹感，同时也给人体提供足够的能量。

鲜牛奶245毫升装的一袋，香蕉2根

把鲜奶放进冰箱冷藏，香蕉剥皮切小块，放进搅拌机，加入鲜奶，一直打到液体变得浓稠，没有块状的香蕉。

3.西红柿奶昔。西红柿脂肪低热量也低，同时富含纤维素和维生素，并且易消化，吃得多也不怕胖。

西红柿2个，低脂酸奶240毫升，干罗勒5克，盐2克。

西红柿去皮去籽洗干净切成小块，罗勒压碎，然后把西红柿，酸奶，罗勒和盐一起放进搅拌机里打2分钟，根据口味也可以放点冰块哦。

4.苹果奶昔。苹果常被用来当减肥食品，减肥奶昔当然也少不了苹果。

牛奶250毫升，苹果2个，蜂蜜适量。把苹果削皮去芯洗干净切小块。把牛奶和苹果一起放进搅拌机，打成糊状用蜂蜜调味即可。

今天我们给大家介绍的就是4款自制减肥奶昔配方，大家都学会了吗，自制减肥奶昔不仅安全还很健康，如今市面上的减肥产品泛滥成灾，但安全性我们是谁也无法保证的，所以各位美眉们如果要减肥，不妨试试自己在家diy自制减肥奶昔，另外还可以试试芒果，黄瓜等其他材料哦。