​拥有一个好的身材是很多人都想要拥有的，所以人们在日常生活中会通过各种各样的瘦身方法来帮助自己变瘦。而最近一种名为苹果瘦身的方法走进了大家的视野。这一种方法号称可以帮助大家在七天之内瘦下来，到底是不是真的呢?

苹果减肥的方法重点在于每天都是食用苹果。所以人们可以按照一般的饮食习惯来安排自己到底在什么时候吃苹果好。这种减肥方法在开始的时候是完全不能食用其他任何的食物的。所以如果大家感觉到肚子饿也只能吃苹果。

苹果减肥法的伤害还是有的，就是会导致身体对于食物异常的敏感，所以这一种瘦身方法是不适合一些本身有肠胃病的人进行的。一般来讲我们并不建议大家应用。而在苹果减肥法开始到实行的第四天这个时候大家可以适当的进行饮食，但是这个时候由于人们的肠胃非常的脆弱，所以也不能大量的进食。

其实苹果可以帮助瘦身最主要的原因是因为苹果可以缓解便秘的问题，并且可以帮助到身体尽快的排出身体当中的废物，所以对于一些肠胃不好长时间的便秘的人来讲苹果减肥法的效果是非常好的。但是要注意的是苹果瘦身法是一种比较偏激的瘦身方法所以在选择使用之前还是应该先了解清楚自己的情况，不要因为一时的疏忽，而伤害了自己的身体。

最后，也希望大家可以知道其实瘦身的方法有很多，苹果瘦身这一种方法虽然可以帮助到大家瘦身，但是终归不是一种健康的瘦身方法，所以大家一定要慎重的做出选择，选择一种适合自己的瘦身方法。在众多的瘦身方法中，运动瘦身的效果是最好的。所以大家可以选择运动来让自己变瘦。