牛蒡茶是以中草药为原料的茶饮，所用的材料都是纯天然的。由于牛蒡茶能够润肠通便，所以常被当做减肥茶饮用。那么，牛蒡茶怎么喝能够减肥呢?其实很简单，只要每次准备5-8克的牛蒡根，用沸水冲泡两三分钟，当做日常茶饮饮用即可，如果可以加入冰糖、洋参、红枣一起冲泡，效果更好。

除了能够润肠通便，帮助减肥，牛蒡茶还有许多其他的功效：

一、排出毒素

牛蒡茶能够利尿通便，所以对于排除体内的毒素很有帮助。牛蒡根的膳食纤维丰富，能够减慢食物释放能量，减少脂肪在体内的堆积，并且消除体内堆积的有害代谢物。

二、抗衰老

牛蒡茶含有许多人体所需要的营养物质，它的蛋白质、维生素、微量元素的含量都是比较高的，在帮助人体排出毒素的同时还能够滋补和调理身体，使身体恢复平衡的健康状态。它能够清除血液内的垃圾，促进细胞的新陈代谢，防止细胞老化，让肌肤保持美丽细致，甚至能够淡化色斑。

三、预防和抑制三高

随着饮食习惯的改变，患有三高的人群在不断地扩大，而牛蒡茶对于三高的预防及治疗有着重要的意义。牛蒡茶中菊糖和水溶性纤维素的含量丰富，能够有效地阻断胆固醇的肝肠循环，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少脂肪的吸收。牛蒡根能使血管扩张，降低血压。

为了减肥，相信大家都尝试过各种各样的办法，民间偏方、减肥药、针灸之类的，只要是能够听说的都会去试一试，最后的效果却不如人意。而牛蒡茶不仅是天然无副作用的，减肥的效果也很好，不仅如此，在减肥的同时还能够滋补调理身体。