喝粥减肥成功案例分享 绝对真实

减肥在生活中是很多经常说的，特别是我们比较胖的朋友都经常说，其实说起减肥，很多人都会感觉到说起容易，可是做起来就特别的难，要不就是绝食减肥，可是一段时间后就会感觉到不效果，减肥的方法是有很多种，只是每个人的方法不一样，同一种方法不一定适合每一个人，因为每个人的身体情况是不一样的，其实在生活中减肥最好的是选择食疗的方法，而今天我们就要来了解下喝粥减肥成功案例分享，绝对真实。

在生活中就是可以选择喝罗汉燕窝粥，首先就是准备好罗汉果和200克燕麦，把食材洗干净后，锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂，再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用盐调味即可。特别是罗汉果可以治疗便秘、清楚肠道内的脂肪，有瘦身材的效果，长时间吃还可以排毒。

香蕉粥对于减肥也是不错的，而且做法也特别的简单，首先要准备好食材，就是香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，当然也可以加些白糖，看个人口味，每天喝一次就好了，长时间喝对胃是特别好的。

土豆粥对于减肥也是不错的，而且做法也特别的方便，就是粥土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。土豆是很多人喜欢的，土豆有益气健脾，解毒通便。长时间喝对于减肥效果也是很好的。

喝粥减肥在生活中是特别常见，很多人的方法也不一样，当然喝粥也要根据自己口胃来决定的，而且喝粥减肥成功的人也有很多，最重要的是自己要坚持，减肥最重要的就是要坚持。