减肥，是现代生活中一种比较普遍的现象，不管是男性还是女性，只要身体稍微有点肥胖，就会想尽各种方法去减肥。但是，很多的人减肥都是很盲目的，而且方法也是不正确的。有些人为了减肥不吃正餐，想着用饥饿减肥法，但这是不可取的。通过节食来减肥，虽说有可能会变瘦，但是，身体也很容易会出现营养不良的现象，甚至因为营养不良引发其他疾病。而有些人甚至选择吃各种各样的减肥药，但是，药都是有副作用的，而且是药三分毒，怎么可以乱吃呢。

其实，现在大部分减肥的人，本身都不是特别肥的，只是身体的局部有些脂肪。像腿，腰或者背部等等。像这类人，应该选择局部减肥的方法。局部减肥，就是选择性地去减掉身体某个部位的脂肪。而局部减肥的方法也是有讲究的，最常见的方式就是运动。而且运动减肥是最值得提倡的，也是最健康的减肥方法。

想要减肥的人，可以针对自己想要局部减肥的部位，上网去搜索一些关于该部位减肥的运动，然后每一天抽取一定的时间去做这些运动。值得注意的是，运动减肥并不是立竿见影的，是需要持之以恒的。只有每天坚持运动，一段时间过后，才会看到明显的效果。很多通过运动来局部减肥的人，之所以会失败，并不是因为其选择的方法的有问题，而是因为其没有坚持。

　总之，想要局部减肥的女性，可以上网搜一些有关局部减肥的运动。只有运动减肥才是最健康的，但是需要你的坚持，你的持之以恒。毕竟，运动减肥是逐渐减掉身体的脂肪，是需要每天去坚持的，而不是立竿见影的事。