妻子一直都想要减肥，这段时间以来一直都吃很少的主食，而且平时也比较喜欢吃蔬果类的食物，可是减肥的效果总是不太好，听朋友说起过，好像使用橄榄油会有帮助减肥的效果，就想要尝试一下使用橄榄油减肥，那么，橄榄油减肥效果好不好。

1，橄榄油会有促进代谢的作用，对轻松减肥会有很好的作用，所以食用橄榄油会有帮助减肥的效果和作用，而且效果还比较好，比较明显，想要减肥的朋友可以在每餐做饭的时候使用橄榄油炒菜，一般就会有不错的效果，但是炒菜的时候不能放太多的油，不然也会有一些不利影响，人们的饮食一定要合理搭配，要保证饮食清淡营养均衡一些比较好，避免总是吃一些油腻的东西，尤其是油炸，烧烤等之类的东西是不能食用的，不然会直接导致减肥效果变差。

2，使用橄榄油减肥的同时，还可以采用其他的办法一起帮助减肥，这样结合在一起就会有更突出的减肥效果，首先要保持大便通畅，尤其是一些有便秘习惯的患者，一定要积极治疗和缓解，只有大便通畅了才能避免肥胖的症状出现，只要没有肥胖的症状出现，对减肥就会有很好的作用，期间可以每天清晨喝一杯温开水，会有帮助排便的作用，对减肥也会有很好的效果，而且平时还需要注意多运动。

最后，人们一定要根据自己的体质选择适合自己的食物进食，因为每个人的体质不相同，食用的食物也会有一些不同，一定要尽可能的选择低脂肪，低热量的食物进食，这样才能保证最减肥效果会更好一些，还可以采用局部按摩的方式来减肥，也会有不错的效果。