减肥已经变成了一种新的时尚，很多女性都想拥有一个好的身材，肥胖的人会感到非常的苦恼，在买衣服的时候经常没有自己所穿的尺码，肥胖也会加重身体的负担，造成肠胃不好消化，头痛，记忆力下降等等，所以说肥胖对身体的健康十分不好，建议大家通过日常的饮食方式来减肥，那么下面小编就为大家详细介绍一下，如何吃水果减肥呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

苹果是一种非常不错的减肥食物，很多人经过验证，苹果减肥方法，不仅可以减肥，对身体健康特别好。苹果可以生吃，也可以煮着吃，蒸着吃，选用苹果减肥方式的朋友。最好是在三天之内，都要坚持吃苹果，不吃其他的食物，然后隔七天之后继续这样吃，每次不能超过三天，否则会导致营养不良。

香蕉是一种非常不错的含有纤维素丰富的食物，它可以有效的促进肠胃的蠕动，能够通肠通便，这样就会加速肠胃的新陈代谢。所以很多肥胖的人，可以在晚上的时候，尝试不吃主食，用香蕉蘸蜂蜜来吃，这样的吃法远比正餐的热量低，所以比较胖的人群可以在晚上的时候不吃饭，用香蕉来代替，但是晚上一定要吃一点东西，不能什么东西都不吃。

西瓜也是种非常不错的水果，西瓜的口味非常可口，并且里面含有了丰富的水分和维生素，它是任何的水果都不能够代替的，西瓜当中的氨基酸，有特殊的利尿作用，它会增加尿量，有助于身体里的毒素的排出，能够促进新陈代谢，从而达到减肥的作用。

通过上述被大家族讲解的，如何吃水果减肥做出的解答，吃水果减肥确实是一个好的办法，但是值得注意的是，有些水果属于寒性的食物，不能够空腹吃，比如杏仁，菠萝，柿子等等，如果为了减肥，建议不要饭后吃水果，最好是在饭前半小时以前吃水果，这样可以增加饱腹感。