许多家长由于自己小时候吃不饱，就会希望自己的孩子吃好长胖，在孩子正餐之后，又给孩子吃零食，导致许多小孩因为饮食不正常变得过胖、超重，而这种超重会影响孩子其它方面的发育，长期这样下去对孩子不仅不健康还有危害。但许多家长不以为然，认为肥胖不会有什么危害。事实上，儿童肥胖有哪些坏处?应该如何减肥呢?

儿童在成长时，有一定的体重身高标准，如果超出这个标准百分之十，就属于肥胖。儿童肥胖会导致一系列的疾病，最明显的就是由于儿童体内脂肪比例增高，酸性代谢产物就会排泄不充分，这样体内蓄积量增大，会引起儿童感觉疲困乏力、贪睡、不愿活动。再者，肥胖导致体内水、糖、脂肪各类物质代谢紊乱，身体会出现异常饥饿感，由此造成恶性循环。我们可以发现，在我们身边，越是肥胖的人，越是爱吃，越是懒惰，不愿运动，与同龄的活泼好动的孩子显得格格不入。此外，小时候肥胖如果不及时减肥，长大了继续长胖的趋势会更明显，而肥胖还会引起高脂血症、脂肪肝、高血压等疾病。许多儿童还会导致性功能障碍和生殖无能。儿童肥胖还会影响头型发育和腿部发育，如长成X形或O形腿甚至扁平足。还有，肥胖者行动不便，生活自理能力不足，导致身体抵抗力下降，容易患消化道和呼吸道疾病。过度肥胖还可能导致呼吸系统功能下降，导致的后果是儿童学习时注意力不易集中，影响智力发育。

儿童肥胖如果发现的及时，应该想办法进行减肥。首先应该禁止给孩子吃零食，垃圾食品和油炸高脂肪食品最容易长胖，在饮食上应该避免吃这一类事物，应多吸收碳水化合物。在有效地控制了饮食量之后，还应该多让孩子运动，比如跳绳、跑步，但要注意，运动应缓慢进行，慢慢增加活动量，不能急功近利，减肥是一个坚持的过程，只有坚持下去才有可能看到效果。

可见，肥胖对于儿童来说，不仅不健康，危害还特别大。所以许多家长以为的宝宝越胖越好是错误的观念，宝宝只要饮食正常，体重身高保持在标准的范围内，不会经常生病，就是健健康康的，不需要追求胖。过度肥胖的儿童只要坚持运动，恢复正常饮食，相信也能够使体重达到标准范围的。