在生活中，很多人拥有着别人羡慕的身材，但因为脸上肉嘟嘟，让整个人看起来都是胖的，很多人就是因为这样，才会想要找到瘦脸的方法，其实在生活中有很多瘦脸的方法，只是每个人的选择不一样，也有很多人在生活中用了瘦脸方法没多大用处，也没坚持，今天在这里我们就来了解下3分钟瘦脸，这样做轻松拥有精致小脸。

瘦脸方法一，就是在饭前可以先按摩一下下颌关节，首先就是张开手，大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，然后就是用手慢慢的轻擦两边腮，最好的是从上往下按摩，来回做10次，每天都坚持两次是最好的。

瘦脸方法二就是在吃饭的时候要细嚼慢咽，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样对于瘦脸也是很好的，因为在吃东西的时候面部肌肉的脂肪燃烧，在吃东西的时候可以选择一些硬的东西或者说是脆的都是可以的。

瘦脸方法三，在平时的生活中也可以饮食瘦脸，在平时的时候不要喝啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，因为这些东西都会让面部浮肿和皮肤松弛。每天要多喝水，最少要喝800ml，生活中多吃些补钙的东西，要少吃甜食之类的东西，这样都是对于瘦脸也是不错的。

瘦脸的方法在生活中是有很多的，只是每个人的选择不一样，当然也不是每个瘦脸方法都适合每个人，所以在生活中要多注意，在平时的时候可以多按摩下脸部都是可以的。