哺乳期可以用瘦身霜吗 哺乳期如何瘦身

宝妈妈产后正式进入哺乳期，这时候，宝妈不但要给宝宝喂奶，而且也是时候该卸下肥胖这个包袱了，然而，哺乳期减肥并不是一件容易的事情，一方面要让宝宝吃的好，还要注意健康的减肥。所以，在哺乳期减肥要注意的问题也有很多。那么，哺乳期可以用瘦身霜吗？ 哺乳期如何瘦身呢?

对于哺乳期的宝妈妈，想要通过减肥恢复苗条的身材，一个是要健康，另一个要避免伤害宝宝。而市面上任何的瘦身产品对于宝宝都是不健康的，所以，哺乳期科学瘦身很关键。

第一，虽然节食能够减肥，但是这是极不可科学的方法，尤其对于哺乳期妈妈，节食更是无法保障宝宝的生长发育，所以，调整饮食结构才是哺乳期妈妈减肥最正确的做法。平时饮食中要保障各种营养素的均衡摄入，放慢吃饭速度，细嚼慢咽，一顿饭的摄入量尽量控制在七分饱，同时还要注意避免或者减少肉类食物及含糖量高的食物。这也是需要坚持，一旦改变饮食习惯就会出现反弹。

第二，哺乳期妈妈没时间做运动，可尝试一边育儿一边减肥。产后妈妈需要做的事很多，而且占据了自己的很大部分时间，专家提醒，对于哺乳期的女性而言，要抓住生活中第一个可以减肥的机会，例如：上街买菜时可以抱着宝宝一起，不但能够锻炼手臂，还能有效的减肥。还可以抱着宝宝早晚散步，或者是平时在家做家务等，都是可以边照顾孩子，边达到减肥的效果的。

另外，对于哺乳期女性瘦身，要考虑的不仅仅是自己，更要关注宝宝的健康，而任何的瘦身产品、药物减肥，危害都很大，而且喝水也能够达到减肥的效果的。但通常来讲，对于哺乳期的女性不建议立即减肥，因此，哺乳期女性减肥必要在保证健康的前提下，合理的达到减肥的目的。

温馨提示：通过上述专家的介绍，相信大家对于“哺乳期可以用瘦身霜吗 哺乳期如何瘦身”已经有所了解了，专家提醒，哺乳期瘦身一定不要胡乱的使用瘦身产品，以免影响到孩子。另外，哺乳期瘦身想要达到一定的效果，坚持下来才是最关键的。