减肥瘦身是现在人们关注的话题，但是很多女性在饮食方面管不住自己的嘴，经常吃一些发胖的食物，很容易导致体重越来越重，想要减肥瘦身应该要少吃发胖的食物，需要了解哪些食物会引起身体肥胖，在饮食方面一定要控制热量和脂肪的摄入量，能够避免身体发胖，下面我们具体的来了解一下，发胖的食物有哪些?

第一，高热量、密度的食物，高热量的食物会引起身体发胖，尤其对于减肥瘦身的人群，应该要少吃高热量的食物，在饮食方面应该要少吃油炸类的食物，油炸类的食物容易引起人体发胖。

第二，口味重的食物，对于想要减肥瘦身的人群，应该要少吃口味重的食物，应该要少吃辛辣刺激性的食物，在饮食方面尽量吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜与水果，能够起到减肥效果。

第三，罐头类食品会引起人体发胖，不论是水果类的罐头还是肉类的罐头都应该要少，吃罐头类的食物中含有的热量比较高，经常吃这类食物很容易引起肥胖疾病。

第四，油炸类食品会引起肥胖，油炸类的食物中含有比较高的热量，还有比较高的脂肪，经常的进食油炸类的食物会导致肥胖疾病的发生，而且经常吃油炸类的食物还会危害到人体的健康。

第五，脂肪含量较高的食物会引起肥胖，脂肪含量较高的食物比较多，脂肪是减肥的大忌，对于想要减肥瘦身的人群，应该要少吃脂肪含量较高的食物。

减肥瘦身是人们关注的话题，想要减肥瘦身应该要少吃高热量的食物，应该要控制热量和脂肪的摄入量，经常吃油炸类的食物会引起肥胖，经常吃罐头类的食物以及油炸类的食物也会引起人体发胖。