减肥的方法比较多，但是不同人的身体情况不一样，自然减肥的方法也会有比较大的区别，而喝水减肥的方法是非常适用的，而且适合大部分想要减肥的朋友，合理通过摄入水分，也可以起到促进新陈代谢的作用，自然也会有助于减肥的进行。

喝水减肥法主要是通过饮水达到减肥目的的方法，减肥的朋友这段时间要增加喝水的量，还有就是要调整喝水时间，这种喝水减肥法可以用两种方法来进行，第一种就是清早喝水减肚腩，采取清早喝水减肚腩是很有好处的。因为在夜晚睡觉的时候身体也在消耗大量的水分，所以在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。如果清早喝水可以有效减掉大肚腩，另外在早上吃早餐的时候，建议可以先喝一杯白开水，或是可以淡蜂蜜水，都是非常具有效果的。

另外还能通过在饭前喝水，有助于减小胃口，因为在吃饭前喝水可以有效减小胃口，这种情况基本是吃不胖的，建议减肥的朋友可以在进餐前喝杯水，这样才能增加饱腹感，而且还能减少食物的摄入量，如果可以长时间的坚持，自然胃口自然就小了。但是这种减肥方法并不适合所有的患者，如果是肠胃比较差的朋友，也要谨慎使用，避免给肠胃带来负担，这样反而对身体十分不利。

减肥只是为了让自己的身材更好，所以不能为了减肥而抛下最基本的健康，建议各位减肥的朋友一定要重视方法，无论什么减肥方式都要建立在健康的基础上，而喝水确实可以起到有效的减肥目的，建议各位减肥的朋友可以采取这种措施，而且不会给身体带来其他负面效果，自然也不会反弹。