青春期是人体发育最为旺盛的一个阶段，也被称之为“二次发育”，此时如果不注意饮食和运动，就很容易导致体重猛增，尤其是对于女孩子来说，大家都想拥有苗条身材，所以对于体重的增长、围度的增加是不能忍的，那么，青春期怎么减肥呢?有五个提醒希望大家重视。

一、跑步对想减肥的人来说不失为一种好的选择，每周跑步5天，每次跑步30分钟以上，都可起到减肥的作用，但在炎热的夏季则要避免中暑，也可将室外跑步改为室内原地跑。

二、饮食也是不少人所关心的问题，虽然少吃可以减肥，但必须在保证营养均衡摄入的情况下，减少不必要的摄入，避免吃油炸食品、垃圾食品、烧烤、火锅这些高热量的食物。

三、不少人崇尚中医减肥，虽有案例见证了中医减肥的效果，但此方法并非适合所有人，所以无论是采取针灸治疗还是药物治疗，都建议到当地专业医院，在医生的建议下进行。

四、药物减肥是很多人的首选，殊不知，市场上很多减肥药物都没有合格的生产证，质量更是堪忧，长期使用可能会对人体的心脏、肾脏等造成伤害，所以大家应该杜绝滥用药。

五、手术减肥法在当今社会也很常见，虽然这种方法可以迅速打造出好身材，但是风险也比较大，建议大家在可以采取运动等方式减肥的情况下尽量不要选择此方法。

青春期怎么减肥相信大家已经知道了，正确的减肥方法可以让您在拥有苗条身材的同时拥有健康体魄，而盲目的减肥，或不顾自身健康采取极端手段，都会给自身健康埋下隐患，有些伤害甚至是无法逆转的，所以希望处于青春期想减肥的朋友一定要认清危害，远离不良的减肥方式。