每一位女性朋友都希望拥有完美的腿型，但有较多的女性朋友因为小腿粗而困扰，因此让他们陷入到了困扰当中，特别是在穿衣方面受到了波及，导致他们内心自卑严重，而引起小腿粗的原因较多，朋友们应当全面了解才行，认识一下小腿粗的原因有哪些呢?

久坐不起的话就容易导致小腿粗的出现，很多的女性朋友会在椅子上一坐就是一整天，为此让他们的下半身肥胖严重，小腿也会明显变粗，这是因为坐着的时候双脚的起点受到了严重的压迫，而血流、淋巴循环出现了滞留，为此血流、淋巴循环恶化就会引发水肿的出现，带来了困扰，影响到了腿型。

午餐每天都在办公桌前解决也会导致小腿粗的情况发生，如果每天带便当或者是去便利商店买面包回来吃，拉长了坐在位子上的时间，如果走路的话可以带动腿部的肌肉，从而让血流、淋巴循环得到顺畅，如果是带便当的话，应当留一些时间，在饱餐后要注意适当的散步才行。

生活中较多的朋友很少去洗手间，这就引发了小腿粗的出现，其实在生活中应当遵守多喝水的准则，如果喝水多的话，在有便意的时候就应当去厕所排掉，不可以憋尿，如果是水喝得多，但是很少去厕所的话就会造成下半身水肿，长时间下去就会变成脂肪，形成堆积，从而导致了腿粗的情况发生。

看完介绍，我们认识到了导致小腿粗的原因是什么了，小腿粗会带给患者特别多的困扰，而且也会影响到他们的心情，所以说朋友们要多认识小腿粗的知识，特别是要认真了解具体的原因，平时要注意适当的运动，可以适当的走路，从而能降低小腿粗的发生率。