咖啡具有非常好的提神效果，有一些朋友们会选择用咖啡来减肥，有一些朋友会在晚上选择喝咖啡，晚上喝咖啡能减肥吗?不少朋友们都会有这样一个疑问，下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

咖啡色是有减肥瘦身的效果，可是晚上喝咖啡并不能够达到减肥的作用，晚上喝咖啡会让很多朋友们的精神过度性的兴奋，这样会导致人体出现熬夜的现象，而人体的新陈代谢的速率也会减慢，长期下去还会导致人体的睡眠质量受到一定的影响，甚至还会导致人体越来越肥胖，所以大家还是要引起高度的重视。如果想要减肥，大家可以在白天喝1到4杯的不加糖或者是不知道哪的咖啡能够起到非常好的减肥效果，同时还能够提高工作效率。咖啡被人体吸收之后，还能够促进血液中的脂肪细胞分解，达到减肥的效果。

其实喝咖啡也是有很多注意事项的，有一些朋友们会选择咖啡减肥法，所以大家还是应该要选择合适的咖啡，就比如黑咖啡，黑咖啡的减肥效果是非常好的，但是大家也需要特别注意，咖啡不宜摄入过多，如果是搭配蛋糕或者是甜点，那么减肥的效果就不好，当然在空腹的时候也不可以大量新的应用咖啡，否则就会引发肠胃性的疾病，大家一定要引起高度的重视。

晚上喝咖啡能减肥吗就介绍到这里，相信大家都已经有所了解，大家不要选择罐装咖啡，罐装咖啡含有大量的热量，有可能会导致人体越来越肥胖，很难以达到减肥的效果。另外，在喝咖啡的时候也不要加糖或加奶，大家还是应该要适当的做一些体育运动，能够维持好的身材。最后希望大家还是应该要注意劳逸结合，不要熬夜。