大家对于红豆薏米粥应该还是比较熟悉的，很多人都会经常的吃一些这样的粥品，想要减肥的人就应该要多吃一些红豆薏米粥，做起来比较的简单，减肥的效果还是比较不错的，下面小编就来给大家介绍一下红豆薏米粥的制作方法到底是怎么样的，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

红豆薏米粥做起来其实还有一定技巧的，因为薏米比较的硬，红豆也是，如果你放在锅子里面一直熬的话，熬一个多小时也不会烂，这样就非常浪费水电，而且搞不好还会把水烧干，大家就可以在锅里面加入足够的水，烧开以后关掉，让薏米和红豆在锅里面闷半个小时，然后再开火，烧开以后再焖半个小时红豆粥就煮好了，还有一种方法就更加简单，家里面如果有不用的保温瓶的话可以洗干净，然后再把薏米和红豆放在里面，倒进去开水，然后再塞紧瓶头，每天晚上这样弄好，早上起来就是粥了，正好可以当做早餐来吃。

红豆薏米粥可以达到减肥的作用，主要是因为它可以起到消除水肿的效果。在中医方面认为肥胖也好，水肿也好，都意味着身体里面有湿气，水液不能够随着气血流动，会滞留在人体的细胞里面，会让人迅速的肥胖起来。所以想要治疗水肿的问题就应该要多喝一些红豆薏米粥。

上面给大家介绍的就是红豆薏米粥的制作方法，现在大家应该也有所了解了吧。红豆薏米粥只是作为一种辅助减肥的作用，如果你想要真正减肥的话，还应该要控制自己的饮食，多做一些有利于减肥的运动，这样才能够让减肥的效果变得更加的好。