鲜柠檬怎么泡水减肥 分享鲜柠檬泡水方法

都说吃水果对身体好，但是新鲜的柠檬有什么好处你知道吗?营养专家表示鲜柠檬泡水喝不但可以治便秘，还有美容和减肥的功效，是爱美女性必备的饮品。现在给大家分享鲜柠檬的泡水方法，希望大家看了以后有所启发。

1.首先我们需要到附近的超市去买一个新鲜的柠檬，选择的时候最好挑选光泽度比较高的，这样的柠檬质量比较好，口感也棒。根据个人经验，买水果千万不要买太多，因为，战斗力有限的话，吃不完就坏了，那样多浪费啊。

2.拿回家以后就要清洗了，之后放进冰箱里冻上两个小时，当然也不能太久，不然很难切，时间也不能太短，不然不凉。

3.拿到厨房里，在干净的砧板上用刀把柠檬切成薄片，一个柠檬一般可以切20片左右。这个过程一定要快，之后把它们装到保鲜盒里。

4.把柠檬片放到冰箱的冷冻室，需要的时候把开水晾凉或者是直接用买来的矿泉水泡上，一杯里边泡两片就可以了。

5.最后加入蜂蜜或者是冰糖，根据自己的口味添加。

柠檬水不能能够减肥，还可以提高免疫力和防治心血管疾病，并且美白效果也很好，对于肾结石也有预防作用。还有一个鲜为人知的好处，那就是可以祛痰，夏天还有生津止渴及解暑的功效。

其实柠檬水是比较好做的，但是每次根本用不完一只柠檬，所以最好余下的保存起来，上边介绍的这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水，喝半个月都可以哦。要记住，千万不要用热水泡柠檬水，那样会损失柠檬的营养价值。