饭后如何进行按摩减肥 这四式轻松瘦小腹

在我们日常生活中，自己的生活方式和减肥有着密切的关系，尤其是在饮食方面，平时应该多加注意，应少吃一些过于辛辣和油腻的食品，这样可以达到非常好的瘦身效果，让你轻松瘦出小腹，而且，平时也可以通过一些按摩进行减肥，那么，饭后如何进行按摩减肥?哪四式轻松瘦小腹。

第一，丹田小腹神阙穴。这种方法需要手指自然的放开，轻轻的拍打自己的小腹，主要针对最肥胖的地方，但是动作一定要轻柔，然后大拇指先往手心内收，其余的四指握拳，平时空掌拍打的方法效果会更好，可以根据自己的需要选择适合自己的方法。

第二，手掌划圈轻摩腹。这种方法需要双手伸直互相交叠，摆在自己的肚脐上，大拇指交叉，掌心对着肚脐，然后纠正自己的一些呼吸微微的吸气后收小腹，双手做逆时针的轻摩动作，可以帮助自己的肠胃蠕动，利于身体的消化，可以达到非常好的减肥功效。

第三，龙爪初探去油脂。首先应该将自己的双手微微的张开，如龙爪一样，可以用自己的手轻轻的在小腹右上方，也就是居于小腹中间的位置进行轻柔，这样可以去脂肪，去除身体的一些肥肉，这也是有一些医学传统的介绍，所以，平时可以根据这些方法进行尝试。

第四，玉蟾吸真瘦小腹。双手抱住自己的小腹最肥胖的地位，然后快速的用力吸气，同时将自己的双手向上提，然后慢慢的将气吐出去，再配合一些拍打的动作，这样对自己腹部的赘肉会起到一种刺激的作用，每天坚持可以达到非常好的减肥功效。

以上都是关于饭后如何进行按摩减肥的方法，这四式可以让自己轻松的瘦出小腹，而且，不会对身体有任何的伤害，平时在进行按摩减肥的时候应该注意一些事项，按摩后应该多喝水，但是力度不要过重，应该注意按摩的正确手法等等。