哺乳期能吃维生素c吗 即将为你揭晓答案

在哺乳期的时候可以适当吃些维生素c或者维生素e，一般对宝宝是不会有影响的，但是也要了解吃维生素c的时候最好不要和虾类同吃，另外维生素e不能够长期的使用，下面我们来了解一下对于哺乳期女性来说在饮食方面不能吃什么，我们来看一下。

在哺乳期的时候最好不要吃一些刺激性的食物，因为吃了这些刺激性食物以后，这些物质容易从乳汁当中分泌，最后进入到宝宝的体内，有可能会影响到宝宝的身体健康，所以不要吃一些刺激性的食物。

很多女性喜欢吃巧克力，但是在哺乳期内最好不要吃巧克力，因为巧克力当中含有可可碱，容易通过母乳进入孩子的身体当中，儿科点对于孩子的神经系统和心脏都会导致一定的危害，还会容易引起宝宝出现消化不良睡眠不好等等。

哺乳期的时候，女性最好是奶水充足，这样对宝宝的营养能够得以保障，所以在饮食方面应该不要吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如说韭菜人参麦芽水等等，应该多喝一些鱼汤或者鸡汤，平时应该多喝水，保证乳汁分泌充足。

在哺乳期内最好不要直接腌制类的食物，比如说腌制的鱼或者咸菜等等，因为这些食物当中的含量非常高，d对宝宝的身体健康会带来不利的影响，同时也容易对女性导致加重肾脏的负担，所以一些腌制类的烧烤类的食物这一期间最好不吃。

女性在哺乳期时候可以吃维生素c和维生素e，不会对自身身体和宝宝的健康带来影响，但是要注意吃维生素c的时候最好少吃一些虾类，另外维生素d也不能长时间的吃，在哺乳期内一定要了解哺乳期的饮食禁忌，避免因为不当饮食而对宝宝或自身健康带来危害。