虽然说现在流行的减肥方法有很多，但是一些减肥方法根本就没有减肥效果，甚至会伤害到人们的健康，其实最好的减肥方法就是大家适量的控制食物，再有就是去户外参加体育锻炼。如果平常有喝茶习惯的话，大家可以喝以下这些茶叶，具有很好的减肥效果。

柠檬茶

我们可以把柠檬发到榨汁机中榨汁，然后用温水冲好，再加入适量的蜂蜜。这个茶具有很好的消除脂肪帮助消化的目的，并且也可以帮助女性朋友美白肌肤。

决明子茶

将决明子放在杯子里，然后用热水冲泡。对于肠胃蠕动比较慢的人来说，因为肠胃蠕动的速度比较缓慢，所以导致减肥期间食物的残渣往往会堆积在身体当中，毒素就会在身体里面蔓延，这个时候如果可以喝一些决明子茶，能够促进宿便的排出，有利于减肥的进行。

大麦芽茶

我们可以利用开水冲泡，然后加入适量的冰糖就可以用，这个产品具有很好的和中下气，可以帮助人们有效起到消食的作用，并且也可以促进体内排气更加顺畅。

乌龙茶

乌龙茶用开水直接冲泡就可以喝了。减肥期间吃的比较少，所以社会上很长时间都可能不会排便，这样就会导致大便在体内的水分会被吸收，使得大便干燥很难排出来。导致便秘的发生，这个时候可以喝乌龙茶。

现在大家应该知道哪些茶品可以有效的减肥了吧，以上介绍的这些茶都是比较好的，特别是很多女性朋友每天有喝柠檬茶的习惯。柠檬茶不仅可以减肥，并且也可以帮助女性朋友美白，所以大家应该适当的喝一些。