什么运动可以瘦屁股?想打造迷人的翘臀方法是比较的多的，其中最好的方法是运动，这种方法比较的有效果，且不宜出现反弹的情况，需要注意的是该方法起效慢，大家一定要坚持，那么什么运动可以瘦屁股?下面就给大家介绍瘦屁股的一些简单的运动，快来学习吧!

1、练瑜伽：瑜伽是很好的减肥的运动，尤其是对于局部的减肥的效果比较的明显，这种运动的场地比较的随意，在家就可以做，如果想要瘦屁股需要在专业认识的指导下进行一些的动作的练习，并且每天都要坚持做，久之，就会达到屁股减肥的目的。

2、爬楼梯：爬楼梯减肥方法效果是比较的好的，也是很多的人经常采用的方法，爬楼梯可以锻炼臀部两边的肌肉，从而快速的消耗掉屁股的脂肪，进而达到瘦屁股的目的，此外，大家也可以垫脚尖上楼来达到屁股减肥的目的，建议那些有条件的、想减肥的人们，最好采用爬楼梯的方式上楼，这种减肥的方法是比较的理想的。

3、高抬腿运动：高抬腿运动对于瘦屁股效果也是比较的理想的，这主要是因为高抬腿运动可以锻炼屁股的肌肉，从而达到瘦屁股的目的。大家可以每天做几次的高抬腿运动，每次做2分钟为宜，最好是大家早晨起床后，排尿后就开始做，这样坚持10天左右就会有效果的。

4、穿高跟鞋运动：这也是不错的减屁股的运动方法，因为穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，从而达到减屁股的效果。

什么运动可以瘦屁股?以上是对于该问题的有关的介绍了，希望对大家尤其是想减屁股的人士有帮助。专家提示，运动是最好的减肥的方式，大家要多练习以上的方法，日常的生活中要注意日常的饮食习惯，注意坚持运动等，千万不要半途而废，以避免减肥反弹的情况。