晚上吃什么水果不会胖 吃这五种水果不会胖

水果，是生活中不可或缺的一种食品，现在的人白天都很忙，所以都把吃水果的时间放到了晚上，我们都知道有些水果吃了可以瘦身，但有些水果吃了却会发胖，晚上吃水果，很多人常常会担心吃了会不会发胖，那么晚上吃什么水果不会胖呢，一起来看看晚上吃这五种水果不会胖。

晚上吃什么水果不会胖

1.柠檬，柠檬汁是可以瘦身的饮品。有助于增进我们的胃肠消化功能，还可以消除体内的毒素和废物，促进我们体内的代谢，同时还可以调节我们体内的酸碱平衡，所以晚上吃柠檬不仅不会胖，也许还有减肥了效果哦。

2.苹果，苹果的营养价值是非常高的，很多人都知道吃苹果可以减肥。它可以促进我们的消化，避免摄取的热量堆积成脂肪，而且还可以有效的降低胆固醇。晚上吃苹果是不用担心会发胖的。

3.杨桃，吃完饭以后吃几片杨桃可以帮助我们解腻。杨桃是属于营养比较全面的水果，并且还可以减肥。杨桃富含柠檬酸，草酸等物质可以促进我们的消化，另外还好可以润肠通便，不用担心吃杨桃会发胖。

4.西红柿，西红柿既是水果，也是蔬菜，它可是很好的减肥食物。西红柿不仅可以有效降低胆固醇，还可以加速我们体内的新陈代谢。促进肠道的蠕动，不仅不会发胖，还可以减肥。

5.香梨，非常的清爽可口，富含大量的果胶和膳食纤维，有助于我们排出体内的废物，还可以预防便秘。

今天我们给大家介绍的就是晚上吃什么水果不会胖，这几种水果都是很常见的，同时也是非常健康的水果，不过呢我们还是建议大家把吃水果的时间改到白天吃，这样更加有利于健康，同时也让我们的肠胃有足够的时间去消化摄入的水果，不会在睡觉前给肠胃增加负担。